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마음안정화를 위한 근육 이완 훈련

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작성자 거제근로자건강센터
댓글 0건 조회 22회 작성일 26-10-01 18:26

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안정화기법중 하나인 근육이완 훈련입니다.
아래 유튜브링크를 통해서 근육이완훈련을 따라해볼수 있습니다.



https://youtu.be/MrPOWfAXFpw?si=SVZviA5krQzzTAQS
[출처 : 보건복지부 국립정신건강센터]
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